Zunächst möchte ich nach bisher 6 Abschnitten zum Thema Sauna bei saunasauna.de zum Abschluss dieser Serie zum Thema

Sauna Schadstoffe Übersäuerung, Hintergrundwissen mit Erklärungen vermitteln.

In den letzten Jahren fällt auf, das in den Medien und in der Buchwelt eine Welle von Wissen mit Er - und Aufklärungen zu finden ist. Hinsichtlich des Themas Sauna sind die Überschriften in den Medien immer nur oberflächlich wie : Das Fest für Haut und Sinne, schwitze dich fit oder Perlen auf der Haut, ohne Hintergrundwissen und Wirkungserklärungen nach zu lesen.

Mit diesem Beitrag möchte ich fachkundig-sachlich mit medizinischen Hintergründen einen Aufklärungsbeitrag zum Thema leisten.

Schadstoffe:

Schon 1951 hat das ZDF unter meiner Mitwirkung eine Studie zu Hygiene in Erlebnisbädern und den Schweiß als größter Bakterienträger erstellt. Durch meine Labortätigkeit im UK Eppendorf wurde der Schweiß von 25 Saunagängern aufgefangen und auf Schadstoffe mit untersucht. Nach chemischen Überprüfungen fanden wir Spuren von Harnstoff, Harnsäure, Kohlendyoxyd, Blei und Reste von Arzneimitteln. Hiermit wurde bewiesen, dass mit Sauna auch ein Entgiftungsprozess erreicht wird.

Das im Schweiß als Bakterienträger Darmbakterien, E. Coli, Stapholokken bei der Anreichung mit Nährboden ebenfalls nachgewiesen wurden , möchte ich nicht unerwähnt lassen.

Übersäuerung:

Die Balancezwischen Säuren und Basen im menschlichen Körper ist der Schlüssel der Gesundheit. Gesunde Ernährung setzt bewusstes Essen und Trinken vorraus. Laut Statistik sind fast 70 Prozent aller Menschen übersäuert. Säurebildene Lebensmittel sind z.B. Fleisch, Käse, Schokolade, Kaffee und Wein.

Man schützt sich indem man die Säure neutralisiert, da es sonst zu Schädigungen kommen kann. Die gebildeten Salze als Schlacken lagern dort, wo sie den geringsten Schaden anrichten können, vor allem im Fett und Bindegewebe, auch in den Händen und Füßen, so erläutert der Experte Peter Jentschura. Auch in der Sauna und im Dampfbad wird der Körper entschlackt und entsäuert. Die abgelagerten Salze kann man durch viel Trinken lösen, womit die Gifte ausgeschieden werden.

Mit einem Meßstreifen, der den Messwert für den Grad der sauren beziehungsweise basischen Reaktion z.B. im Harn anzeigt, ist der PH Wert ein Kürzel, das lateinisch potentia hydrogenii heißt und die Stärke des Wasserstoffes angibt. Der Meßstreifen ist in jeder Apotheke erhältlich.

Die Skala des Messstreifens reicht von 0 - 14, wobei 0 den stärksten Säuregrad und 14 die höchste basische Konzentration hat. Der ph Wert 7 zeigt die Neutralität als reines Wasser auf. Alle Werte unter dem ph Wert 7 sind also im sauren Bereich. Der menschliche normale Wert liegt bei ph 7,3 - 7,4.

Zu erklärung möchte ich einige physiologische ph werte von Körperflüssigkeiten nennen.

Blut, Serum 7,37 -7,45

Magensaft 1-4 wegen des hohen Salzsäuregehaltes.

Harn 4,5 - 7,9

Die Hautoberfläche schützt sich durch einen Säuremantel, um Bakterien fern zu halten. Sodbrennen ist Rückfluss von säurehaltigem Magensaft in die Speiseröhren mit Ph 6,5, der nicht zurückfließen kann und als Reflux bezeichnet wird. Ursache für dieses Befinden kann u.a. Übergewicht. übermäßiger Konsum von Säurelockern wie Kaffee, Alkohol, scharfen Gewürzen und fettigen Nahrungsmitteln sein.

Zudem möchte ich darauf hinweisen, das übermäßiger Fußschweiß auch ein sicherer Hinweis auf Übersäuerung sein kann.

Günter Saecker, Sauna Experte

Tel: 0921 - 480376

Sprechzeiten Mo,MI,Fr 17.00 - 18.00 Uhr