Auf das eigene (Haut-)Gefühl vertrauen
Alle Frauenmagazine sind voll von Schönheits- und Hautpflege-Tipps.
Wir wollen als Wellnessmagazin das Thema etwas differenzierter behandeln, nämlich von der Wohlfühlseite her. Was sind Ihrer Meinung nach die häufigsten Fehler, die in Sachen Hautpflege gemacht werden?

Der häufigste Fehler ist, dass viele Menschen nicht ihrem eigenen Gefühl vertrauen. Ich hatte z. B. gerade eine Kundin, die hat als Nachtcreme immer eine sehr reichhaltige Creme aufgetragen, obwohl sie gemerkt hat, dass ihr das unangenehm ist. Nachts entgiftet die Haut ja, es ist unser Ausscheidungsorgan. Wenn die Poren verstopft sind, wird die Hautatmung eingeschränkt, sie entwickelt keinen eigenen Talg mehr, und sie kann ihre natürliche Funktion nicht mehr wahrnehmen. Dadurch entstehen dann wiederum Trockenheitsfältchen.
Nachts sollte die Haut etwas bekommen, das diesen Ausscheidungsprozess unterstützt wie Kräuter und Vitamine, aber nicht zu viel Fett.

Wie sollte man sich nach der Sauna pflegen?
Es sollten weder Seife noch Duschgel verwendet werden, denn die Haut ist gut gereinigt nach dem Schwitzen. Nicht umsonst diente das Schwitzbad ja ursprünglich der Reinigung.

Durch das Schwitzen hat die Haut allerdings reichlich Talg abgesondert, und deswegen sollte man der Haut Öl geben, damit der pH-Wert wieder ausgeglichen ist. Fett und Feuchtigkeit der Haut sollten immer im Verhältnis 50/50 stehen: halb Fett, halb Wasser. Die Feuchtigkeit führen wir dem Körper – hoffentlich – durch ausreichendes Trinken zu. Um den Fettgehalt wieder herzustellen, sind besonders Öle wie Sesamöl geeignet, die die Entgiftung durch die Sauna verstärken. Wenn die Haut noch warm ist, sind die Porten geöffnet, und die Öle lassen sich besonders gut einreiben. Viele Öle dringen innerhalb von Sekunden in die Haut ein und sind beim Ankleiden schon eingezogen. Wenn man zur Lotion greift, sollte man darauf achten, dass nicht zu viele Tenside enthalten sind, die die Haut verkleben.

Wie wichtig sind Deiner Ansicht nach die Kosmetik und Hautpflege von außen im Vergleich zur „Hautpflege von innen“ wie beispielsweise die richtige Ernährung?
Die Pflege „von innen“ macht meiner Meinung nach sicher 80 von 100 Prozent aus. Das ist einerseits die Ernährung, aber auch insgesamt die Art, wie man mit sich selbst umgeht.
Ich frage meine Kunden daher, wie sie sich ernähren. Beispielsweise verschlackt bei Einnahme von zu viel Milchprodukten bei Frauen das Bindegewebe, und bei Mineralwasser sollte man unbedingt Wasser ohne Kohlensäure trinken.

Stimmt für Dich der berühmte Satz, dass die Haut „der Spiegel der Seele“ ist?
Ja, das finde ich absolut faszinierend. Beispielsweise kenne ich Männer, die als Selbstbild von sich haben, dass sie ganz robust sind, und das sind sie sicher auch in vielen Aspekten. Aber ihre Haut zeigt sich empfindlich, d. h., die Haut weist sie damit auf ihre empfindliche Seite hin. Die Haut zeigt eine Seite von mir, die ich vielleicht nicht unbedingt wahrnehmen will.
Oder Frauen klagen über ihre empfindliche Haut während der Menstruation. Dabei sollten wir wissen, dass sich der Körper während der Menstruation reinigt und dafür Zeit braucht. Die Empfindsamkeit der Haut – und damit auch der Seele – ist ja eigentlich auch etwas Schönes, wenn ich sie annehmen kann und mir Zeit dafür nehme.
Marion Bender ist …
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