Sauna bei Asthma bronchiale

Bei chronischen und bronchialen Infekten der Atemwege ist der Gang in die Sauna besonders gut. Das liegt daran, dass Saunieren einen abhärtenden und abwehrsteigernden Effekt hat.Durch das Saunabad wird die Durchblutung der
Schleimhäute gefördert und das Reinigen der Lungen, also das Abhusten erleichtert.Die Vitalkapazität unserer Lungen steigt durch den bronchialerweiternden Effekt in der Sauna an. Die Saunahitze hat eine entspannende Wirkung auf unsere Lungenmuskulatur. Körpereigene Reflexkreise werden in der Sauna trainiert.

Tipps für Asthmakranke

Gehen Sie regelmäßig in die Sauna und arbeiten Sie so an dem Training Ihrer Reflexkreise. Dadurch können sich zum Beispiel Asthma-Anfälle verringern. Der eine Grund ist die oben beschriebene Durchblutung der
Schleimhäute in der Sauna. Der zweite Grund liegt am sog. Kortisol, das in der Nebenhirnrinde während des Saunierens vermehrt ausgeschüttet wird. Kortisol nennt man ein Hormon, das in der Nebennierenrinde genauer in der
Zona fasciculata gebildet wird.

Kortisol wird in synthetischer Form auch bei Asthmakranken zur Therapie verwendet. In der Sauna wird dieser Stoff aber auf natürliche Weise mehr als sonst im Körper freigegeben und kann so auch ohne Medikamente zur
Besserung beitragen. Deshalb ist es so empfehlenswert gerade auch bei Asthma-Beschwerden zu saunieren. Natürlich sollten Sie sich als Asthmatiker ebenso wie jeder andere Saunagänger vor dem Saunagang alle wichtigen Regeln und Tipps zum Saunieren zu Gemüte führen. Nur wer diese beachtet, kann alle Vorteile des Saunabandens genießen. Hier bei saunasauna.de finden Sie unter der Rubrik "Saunameister"; Richtig
Saunieren Und Abkühlen. alles Wichtige, was Sie wissen sollten. Gerne können Sie auch weitere Fragen stellen. Frank Theilen beantwortet dieses gerne. Viele weitere Artikel zum Thema Sauna finden Sie in unserem Archiv.