Viel Calcium und wenig Kochsalz

Die gesundheitsfördernde Wirkung der traditionsreichen Bad Niedernauer Römerquelle

Wer heute gesundheitsbewusst lebt, achtet auch beim Trinken von Wasser auf Qualität. Gerade im Wellness-, Sauna oder Fitnessbereich muss an den Ausgleich der Flüssigkeits- und Mineralstoffverluste gedacht werden. So sollte der Saunagast nach jeweils drei Saunagängen zumindest zwei Liter Flüssigkeit zusätzlich zu sich nehmen, nach Sport oder auch Baden in warmem Wasser ist der Verlust der körpereigenen Flüssigkeit groß.

Aber welche Flüssigkeit ist geeignet? Was kann zusätzlich für geeignete Mineralstoffversorgung sorgen?

In jedem Fall sollte auf zu viel Kaffee, Alkohol oder Zucker verzichtet werden. Apfelschorle, Wasser oder alkoholfreies Weizenbier werden allgemein empfohlen. Beim Wasser gibt es große Unterschiede, man unterscheidet zwischen Tafelwasser, Mineralwasser und Heilwasser – letzteres ist durch seine wertvollen Mineralstoffe sogar als Arzneimittel anerkannt. Aber auch Heilwässer sind je nach ihrer Quelle und Herkunft sehr unterschiedlich.

Als erstes ist der Natrium-Chlorid – der Kochsalzgehalt – sehr verschieden.

Man erkennt dies am Etikett, wenn Natrium (Na) und Chlorid ein bestimmtes Verhältnis zueinander haben (siehe Kasten). Von Heilwässern mit hohem Kochsalzgehalt sollten allgemein nur einige Gläser am Tag getrunken werden, da die meisten von uns ohnehin zu viel Salz zu sich nehmen.

Kästchen:

Beispiel:

Natrium-Gehalt 250 Milligramm pro Liter und Chlorid-Gehalt 30 Milligramm pro Liter

• 30 : 0,6 = 50 Milligramm pro Liter Kochsalzgehalt
• Trotz hohem Natrium-Gehalt ist der Kochsalzgehalt (NaCl) sehr gering.

Sehr selten kommt es auch vor, dass eine Quelle praktisch kochsalzfrei ist, und deren Wasser daher unbedenklich getrunken werden kann. Im Gegenteil: sogar getrunken werden sollte.

Im Fall der Bad Niedernauer Römerquelle ist dies der Fall: Der Natrium-Gehalt liegt bei 12,40 Milligramm, der Chlorid-Gehalt bei 20,30 Milligramm. Der Kochsalzgehalt liegt daher bei weniger als 13 Milligramm pro Liter. Wer also die anderen wertvollen Mineralstoffe wie Calcium mit der Römerquelle zu sich nehmen möchte, muss keine Bedenken wegen des zu hohen Salzgehalts haben.

Kräfte aus der Tiefe

Schon bei den alten Römern war die Bad Niedernauer Römerquelle bekannt: sie gehört zu den traditionsreichsten Heilwässern in Deutschland. Mit wissenschaftlich nachgewiesener gesundheitsfördernder Wirkung ist das Wasser offiziell vom Gesetzgeber als Heilmittel zugelassen. In der letzten Ausgabe von heiss+kalt wurde beschrieben, aus welch tiefen Gesteinsschichten hochprozentiges Thermalwasser kommt, in dem wir baden. Genauso ist es beim Heilwasser, das getrunken werden kann: Bei seinem Weg durch die verschiedenen Gesteinsschichten reichert sich das Wasser mit wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen an und wird gleichzeitig durch ein natürliches Filtersystem gereinigt.

Jedes Heilwasser weist so eine besondere Zusammensetzung auf. Bei der Bad Niedernauer Römerquelle spielen Calcium, Kohlendioxid und Hydrogencarbonat die entscheidende Rolle. Das Calcium wird vom Körper gut aufgenommen, unterstützt bei der Osteoporosevorbeugung und ist idealer Calciumlieferant bei Milchzucker-Unverträglichkeit. Besonders beeindruckt der Vergleich mit Vollmilch: Ein Liter der Römerquelle enthält fast so viel Calcium wie ein halber Liter Vollmilch, jedoch keine Kalorien.

Kohlendioxid regt Magen und Darm natürlich an und beugt Völlegefühl vor. Durch den hohen Gehalt weist die Bad Niedernauer Römerquelle eine hervorragende Bekömmlichkeit auf. Damit der Geschmack erhalten bleibt und die Qualität bewahrt wird, wird das Heilwasser in den umweltfreundlichen 0,75-Literglas-Mehrwegflaschen angeboten.

Last not least: Der hohe Gehalt an Hydrogencarbonat hat positive Wirkungen auf das Verdauungssystem. Hydrogencarbonat wirkt säureneutralisierend und hilft, den Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers in Gleichgewicht zu halten. Daher harmonisiert ein solches Wasser außergewöhnlich gut mit Wein – und Wellness-Liebhaber können von diesem Wasser unbedenklich so viel davon zu sich nehmen, wie sie möchten.